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2015-07-29...查看詳情>> 認識壓力——生命的抉擇 為什么會有壓力？ 壓力存在理由 壓力的生物學基礎 壓力的心理學實質 壓力與效率 壓力的表現 社會適應問題 工作倦怠 心理表現 神經癥 情緒問題 生理表現 壓力相關疾病 對壓力的分析 壓力公式 壓力的來源 外部原因 內在自我 對壓力的敏感因素分析 提高情商，更好面對壓力： 情商是什么 對自己的了解 情感管理與控制能力 個人意志 對他人情緒的理解 管理交互作用 了解自我，接受自我 通過性格測評，了解自己，理解他人 性格測評 不同性格的特點分析 性格與工作風格 不同性格對壓力感受 認知情緒，表達情緒，超越當下情緒 壓力情境再現 常見壓力情境再現 認知自我情緒 情緒的感知 感受之后的感受 情緒的根源分析 壓力情境 自我態度 情緒的表達 直接表達 其它表達方式 超越當下情緒 客觀看待情境 長遠眼光與心態 建立陽光心態，有效解決壓力 想法就是能量 積極心態看待困境 壓力事件應對策略 積極應對策略與回避策略 壓力再現場景之應對策略 調整身體狀態，準備迎接挑戰 生活節律 舒緩壓力的飲食 良好的鍛煉習慣 調適壓力訓練（行為訓練） 深呼吸放松 想象放松 肌肉放松 認知他人情緒 識別情緒 語言與非言語信息 肢體語言與表情 角色與情緒表達 平等關系 上下級關系 家庭關系 其它 情緒互動 討好 回避 指責 打岔 對抗 坦誠面對 幽默態度 調整社會適應狀態，主動管理個人生活和壓力 工作與生活的平衡 職業生涯發展階段 自我探索：我的夢想，我的目標？ 調整自我，適應職業生涯發展 提高自信與自尊：調整負面的我評價 案例分析討論
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2015-07-29...查看詳情>> 第一篇 認識壓力 壓力的來源：認識壓力 工作與生活中的壓力來源 《工作中的一天》（連環漫畫） 壓力――生存的本能 壓力的影響曲線 壓力與工作表現 倦怠 發揮失常 拖拉 壓力的身體、心理表達 中國人的身心表達 個人壓力狀態的測量 第二篇 陽光心態――接納自我 了解自我：我對壓力的感受？（量表，分組討論） 分析不同的人對壓力感受差異 認識自我對壓力的感受與應對方式 《武林外傳》――認識自我，接受自我 幽默人生 第三篇 身體是革命的本錢——調整身體狀態，準備迎接挑戰 生活節律――健康的基石 認識情緒周期――合理安排工作 積極減壓――運動 健康飲食――影響情緒的飲食 給你的腦子放個假――行為訓練 深呼吸放松法 想象放松法 肌肉放松法 生物反饋法 調整社會適應狀態，主動管理個人生活和壓力 自我探索： 我的夢想，我的目標？ 工作與生活的八大方面 個人價值觀探索 財富的意義 如何獲得自尊？ 時間管理（如果上過類似課程最好，可以不上這個部份） 第二象限的時間管理 時間管理與人生目標管理 工作與生活的平衡 職業生涯發展階段與壓力， 人生發展的幾個階段 職業生涯的階段性 調整自我，適應職業生涯發展 協調個人目標和工作需求 我們想要什么？ 基本生存需求 尊重與自我實現 如何獲得自尊 建立歸屬感 幫助他人獲得尊重與滿足
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2015-07-29...查看詳情>> 以人為鑒：怎樣是成功的領導者？（案例、講解與討論） 不同場景的領導：企業界經典案例展示（各種典型的領導風格） 什么是有效的領導力？ 為什么是有效的？ 有效的理由？ 能力與情景關系？ 能力與性格基礎關系？ 你看到的執行力是什么？ 執行力與職業素養 執行力與性格關系 執行力與形式判斷 我是怎樣的？ 能力量表評估： 個人的能力分析：成就和行動、協助和服務、沖擊和影響、管理、認知、個人效能 性格量表 了解個人性格特點 性格傾向與能力的關系 不同性格的優缺點 性格特點與領導風格 企業界經典案例，經典歷史人物剖析 什么是最佳團隊？ 知人善任 合理分配角色 有效的維護和督促 聯合領導 領導是怎樣練成的？ 領導力的成長與發展變遷（案例。問卷等） 時也，勢也，不同情景中的領導 不同風格領導的成敗業績與分析 性格的成長與發展 人格的發展歷程 成長環境對個人的影響 滄海橫流，方顯英雄本色――時勢造英雄 成也蕭何，敗也蕭何－－優缺點的轉換 事易時移――人生不同階段可能產生的危機 領導風格與企業發展（案例討論） 自我發展與企業發展 個人風格和企業 創業者與領導者的性格對企業和團隊的發展軌跡的影響 企業文化與個性的契合 領導風格與企業外部環境 以史為鑒：不同發展階段的主流領導和管理風格 發展個人領導力（角色扮演，小組討論） 分析時代狀況 分析個人所在組織狀況 發展由內而外的領導力： 目標控制 變化控制 人際控制 平衡控制 行動控制 本質控制 個人控制 得失成敗轉頭空，青山依舊在，幾度夕陽紅 什么是最好的人生？ 你真正想要的是什么？ 問與答
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2015-07-29...查看詳情>> 情商是什么 對自己的了解 情感管理與控制能力 自我激勵 對他人情緒的理解 管理交互作用 自己分析和了解（案例、講解與討論） 性格評估 不同性格的人的特點 心態 思維方式 情緒體驗 溝通方式 做事態度 人際關系 為什么我們會成為這樣的人？ 失敗的地方人各不同： 不同性格的人愛犯不同的錯誤 那些人彼此看不慣？ 成功的道路依然各具特色： 不同的成功之道， 最容易成功的地方 互相賞識的人 相互取長補短的人 如何成為更加具有影響力的人 發揚自我長處 警惕陷阱 需求他人幫助 問與答
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